El squash te hace correr, saltar y esprintar a por la pelota. Un intenso partido de squash mantendrá alto tu ritmo cardíaco en todo momento, fortaleciendo tu músculo cardíaco a medida que vas bombeando sangre al cerebro y al resto de tu cuerpo. Esto aumenta la resistencia a medida que se suministra más oxígeno a los músculos.
Otros beneficios del squash
- Mejora la fuera y la forma física
- Mantiene un peso saludable
- Aumenta la flexibilidad y la fuerza en la espalda
- Mejora la coordinación, agilidad y flexibilidad
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